Suka Makmue : Kader Posyandu AL- Fitra Gampong Padang Kecamatan Seunagan Kabupaten Nagan Raya Provinsi Aceh melaksanakan kegiatan olahraga Senam Lansia. Dan kegiatan tersebut berlangsung di halaman Kantor Posyandu Desa Padang Kecamatan Seunagan.Selasa 13 Mai 2025
Ketua Posyandu AL- Fitra Gampong Padang Kecamatan Seunagan Irma Yunita mengatakan Puluhan Lansia mengikuti kegiatan Olahraga Senam Lanjut Usia ( Lansia) dalam satu bulan di laksanakan dua kali pertemuan. Kata Irma.
Senam lansia bisa membuat lansia tetap aktif bergerak dan berolahraga di usia senja. Hal ini dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, baik fisik dan juga mental. Dan setelah Kegiatan senam para Ibu ibu menerima Snack yakni kueh, Bubur dan air mineral. Ucapnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Untuk itu, Irma menjelaskan Senam merupakan jenis olahraga yang membutuhkan kekuatan, keseimbangan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, dan koordinasi tubuh. Olahraga ini sangat dianjurkan untuk dilakukan oleh semua orang dari segala usia, tidak terkecuali mereka yang telah lanjut usia.
Pada dasarnya, senam lansia adalah serangkaian gerak atau latihan fisik yang dilakukan oleh orang lanjut usia untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya. Jenis aktivitas ini memiliki gerakan yang teratur, terarah, dan terencana, yang disesuaikan dengan berbagai perubahan tubuh pada lansia.
Senam lansia memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, termasuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan kelenturan, dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung. Senam lansia juga dapat meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kemampuan kognitif. Tutup Irma Yunita Ketua Posyandu AL- Fitra.
Sementara itu. Keuchik Gampong Padang Odi Nara mengapresiasi kegiatan Kader Posyandu AL- Fitra Gampong Padang, karna selama cukup aktif, tidak hanya senam lansia saja.
Banyak kegiatan yang lain tiap Minggu dilakukan seperti melakukan cek kesehatan pada Lansia. Dan pada anak anak .Juga memberikan makanan bagai anak anak yang kurang Gizi. Ucap Odi. (Red )
